スルメパスタ

和風です。
冷蔵庫で干からびかかっていたイカ干と
味噌汁を作ろうと思って前の日から水に漬けていたアゴ
にアンチョビほか野菜でパスタ

赤ちょうちん

うま

最近の弁当

うーーん
こうやって見るとマンネリ？？

信号機

の色は赤（紅生姜）緑（ブロッコリ）黄（卵）。
メインは生姜焼き

にしむらのカプチーノ

インフルエンザ騒ぎの中、神戸北野坂の老舗「にしむら」で
しかしこのシナモンスティック、デカ過ぎるだろ。

チキントマト煮（風）

小分けして冷凍して置いた鶏モモ
（酒、醤油、生姜＋スパイス少々で漬けたまま冷凍してある）
これまたカットして冷凍してあるトマトひとかけらをシャーベットのように刻んで
そのままフライパンで炒めるだけ！
今日の卵はベーコン入り、御飯はお土産の海苔佃煮

神戸みやげ

明石名物、釘煮の新物
おばの自家製生姜の梅酢漬け
生姜焼きと玉子焼き

豚芋トマト

塩豚を炒め冷凍のトマトスライスとレンジでチンした
新じゃが投入。
卵はほうれん草卵（ほうれん草も冷凍・・）
ふりかけは2種（海苔明太＋ゆかり）混合です。

手羽先弁当

手羽先は醤油１、酒1、カレー粉少々につけ
生のまま冷凍しておいたもの
御飯には海苔佃煮

皿うどん

最近気がついた。
このメニューは野菜をいっぱい使える。
だいぶたくさん誓ったような気がするが
これでもマダマダ具が少ない。

隠し海苔弁

海苔佃煮は御飯の中に！！
鳥照り焼き

手羽先卵弁当

ひじき御飯

冷凍しておいたひじきを御飯と混ぜる
蓮根、塩豚、人参を炒める。
卵巻きにはミニトマト

鶏海苔弁当

速攻海苔佃煮、手羽先カレー焼き
トマトチーズ卵